Tabata

Intensität Is King

Heute fasse ich den Inhalt von zwei Studien ganz kurz zusammen: Intensität is King! Soll heißen, auch wenn man (vorübergehend) wenig Zeit zum …

Tabata Timer für Android

Regelmäßig streue ich verschiedene Formen von Kraft- und Fitnesstraining in mein Gesamttraining ein. Bevorzugt sind verschiedene Formen von HIIT, …